青春期孩子需要補鈣嗎

孩子處於青春期的時候，因爲是一個身體生長髮育時期，所以一旦出現缺鈣情況，就會導致孩子出現腿痠的情況，而且還會影響孩子的骨骼發育，因此對補鈣問題，還是十分關心，尤其是擔心缺鈣對孩子成長有影響，那青春期孩子需要補鈣嗎？

對青春期孩子來說，適當補鈣是需要的，因爲孩子的成長過程中，鈣質發揮很重要作用，因此很多父母在平時生活中，可以多給孩子吃一些鈣質豐富的食物，包括現在的蝦皮，豆製品等，適當時還可以服用鈣片，使得孩子能更好補鈣。

青春期孩子，成長過程中還需要注意這樣幾點。

1、注意合理飲食和好的生活習慣。對青春期孩子來說，因爲是身體成長髮育階段，因此一定要注意合理飲食，多攝取蔬菜和水果，儘量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活習慣，有正確的生活作息。

2、做好身體鍛鍊。青春期孩子，不僅僅需要在飲食方面注意，而且也需要做好身體鍛鍊，這樣才能保證青春期孩子的身體健康，

3、做好營養搭配。青春期的孩子，因爲每天需要面對繁重的學業，所以一定要做好營養搭配，使得營養更加全面，才能滿足孩子身體發育需要。