孕婦每天可以吃多少葡萄 懷孕吃葡萄有什麼好處

孕婦每天可以吃多少葡萄 懷孕吃葡萄有什麼好處。到了夏天各種好吃的水果都上市了，特別是惹人喜愛的葡萄，很多孕婦媽媽們都喜歡吃葡萄，可是什麼東西都要適量，孕婦每天吃多少葡萄比較好呢，懷孕吃葡萄有哪些好處呢，下面本站的小編就來說說：孕婦每天可以吃多少葡萄 懷孕吃葡萄有什麼好處。

孕婦能不能吃葡萄

在中醫的角度上看

孕婦吃葡萄有着安胎的好處。葡萄作爲藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。因此，孕婦可以吃葡萄，而且孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。

而在西醫角度看來

加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化爲萄萄糖才能爲人體所吸收，而將葡萄吃進胃裏，可以直接爲人體所吸收，並迅速轉化爲人體活動的能源。

孕婦吃葡萄營養價值

葡萄含有豐富的營養成分，可增強人體免疫力、降低膽固醇、預防心血管疾病，總之對於身體有很多好處，孕婦能不能吃葡萄?從葡萄的營養成分及功效來看，孕婦是可以吃葡萄的，但是由於孕媽體質特殊，吃葡萄的注意事項要格外留心哦。

葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

孕婦每天可以吃多少葡萄

葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化爲萄萄糖才能爲人體所吸收，而將葡萄吃進胃裏，可以直接爲人體所吸收，並迅速轉化爲人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。建議準媽媽一天攝取10-15顆葡萄，血糖偏高的麻麻可以酌情減少使用哦!

孕婦吃葡萄的講究

吃葡萄不吐葡萄皮更營養。基本上所有的人吃葡萄皮都會吐葡萄皮，主要是連皮吃會 影響口味。其實 吃葡萄不吐葡萄皮更有營養，因爲葡萄皮有以下的作用：

1、葡萄皮當中含有的天然色素，對人體內糖類的分解有積極的促進作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因爲吃葡萄較多引起的消化不暢的問題。

2、葡萄皮當中含有一種叫做白藜蘆的抗氧化物質，尤其對人的皮膚有很好的作用，可以預防心腦血管疾病，對皮膚癌也有很好的抵抗和預防作用。

3、葡萄皮也含有很豐富的其他營養物質，如果吐掉的話，那麼多的維生素和蛋白質就白白浪費掉了，非常可惜哦。

4、葡萄皮還能改善睡眠：葡萄皮能夠刺激大腦中松果腺分泌褪黑素，幫助調節睡眠週期。

孕婦吃葡萄注意事項

✘ 吃完葡萄不能立刻喝水

葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。

✘ 吃完葡萄不宜立馬喝牛奶

葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。建議：30分鐘後再喝牛奶。

✘ 吃葡萄不宜過量

由於葡萄的含糖很高，而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。

✘ 吃完葡萄不宜立馬吃水產品

葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質易形成難以吸收的物質，影響健康。建議：間隔4小時再吃水產品

✔ 葡萄清洗要乾淨徹底

葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記。