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由於紫薯清淡少油,食材營養流失也較少,熱量不高雖然是碳水化合物,但也是非常適宜減肥期間食用的食物。紫薯是一種理想的減肥食品,熱量非常低,比一般米飯低得多,所以不僅不用擔心會發胖,反而起到減肥作用。紫薯中還含有一種對保護皮膚、抗衰老、駐顏美容有一定的作用的物質,是不少人心中的最愛!希望大家都能愛上紫薯。
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