秋冬季節老年人注意什麼 老年人秋冬季節加強耐寒運動
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
老年慢性支氣管炎,簡稱老年慢性支氣管炎,是老年人常見病、多發病、危害老年人健康的重大疾病。該病可反覆發作,使支氣管和分支和肺泡組織和功能發生一系列變化,可引起堵塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支氣管擴張等嚴重併發症。天氣冷了,這個時候是支氣管炎容易復發的季節。醫學專家建議,做好預防工作,降低或減少支氣管炎復發。
一是加強耐寒運動。堅持用冷水洗臉、擦四肢甚至全身的早晨,在空氣清新的地方深呼吸,進行適當的體育活動,支氣管粘膜在適應冷空氣刺激的同時,提高身體素質,提高抗病能力。
二是預防感冒。“老慢支”患者耐寒能力差,當遇到寒冷刺激時,易引起感冒和上呼吸道感染,而感冒是“老慢支”發作的主要誘因。所以,注意保暖防感冒十分重要。
三是防止污染。居室內要定時通風換氣,溫度、溼度應適宜,這是減少“老慢支”發病的重要措施。居室門窗應定期打開,使空氣流通,室內細菌減少,但通風時間不宜過長,最好30分鐘。居室內嚴禁吸菸,儘量避免油煙、煤煙和粉塵污染。
四是注意飲食調整。要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等,以起到溫補作用。
老年人感冒不可忽視
感冒十分常見,多是在過度疲勞、着涼的基礎上,由於呼吸道感染感冒病毒所引起的。在引起感冒的病毒中,流感病毒和鼻病毒是中國引起感冒和急性發作的主要病毒副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等也引起感冒。
輕者僅表現爲鼻塞、流涕、喉幹、咽痛等不適。若出現發熱、咳嗽、咯痰及全身痠痛則多已影響到氣管、支氣管。有時老年人感冒可表現爲周身乏力疲勞感,或僅有輕微頭暈、思睡,若此時未能給予治療,進一步發展就會出現咳嗽、咯痰,如果老年人既往就患有“老慢支”,就有可能被誤認爲是慢性支氣管急性發作。
據臨牀統計表明,慢性支氣管炎首次發病時,有感冒史者佔56.4%;因感冒引起慢性支氣管炎急性發作者佔65.4%。
老年人由於呼吸系統功能的減退及全身免疫力下降,不但易於患感冒,還會因感冒而併發支氣管炎、肺炎,甚至繼發肺膿腫若原有肺部疾病患者,會使原病情加重;有心臟病患者會使原有的心臟病惡化,進而誘發心絞痛、心功能不全等。
另外,老年人感冒後,恢復明顯比年輕人慢,大多在2~3周內基本恢復,有時需要幾個月的時間,全身疲勞感、頭暈等症狀完全消失。可見,預防感冒比治療感冒顯得更爲重要。
預防感冒的發生,提前採取有效的預防措施很重要。老年人平時要注意天氣的變化,及時減少衣服,避免感冒。換季轉換時要更加小心,注意增減衣服。另外,爲了不感染感冒和其他病原菌,請儘量不要去人口多的地方。
秋風送寒,老年人防肺炎
隨着秋天的到來,氣溫逐漸下降,老年人患肺炎的醫生也在增加。這是因爲隨着年齡的增長,呼吸系統老化,支氣管上皮細胞萎縮,杯狀細胞增殖,纖毛減少,運動減弱,呼吸道去除病原菌的能力下降,容易引起呼吸道感染的
老年人胸腺也有一定程度的退化,細胞免疫功能下降,上呼吸道和被吸入空氣中的病毒、細菌容易在這裏生長繁殖,興風波
很多老年人患有慢性支氣管炎、糖尿病、高血壓病、貧血、營養不良等
老年人患肺炎後,症狀往往不如青壯年典型,常見症狀有呼吸急促、乏力、食慾下降,嚴重者可出現精神紊亂、胡言亂語、失眠、嘔吐、腹瀉等。老年性肺炎的另一個特點是容易出現併發症,常見的有休克、心律紊亂、心肌炎、胸膜炎、膿胸等,這往往是致命的重要因素。因此,進入深秋後,老年人出現上述可疑症狀時,應立即就醫,以免延誤病情。
老年性肺炎重要的是早期預防。在日常生活中,堅持適當的體育鍛煉,提高耐寒和抗病能力的身體抵抗力與營養密切相關,因此必須加強營養,在飲食中選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物和富含維生素a、維生素c的蔬菜水果,適當多吃新鮮魚、瘦肉、牛羊肉、雞蛋、花、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、梨等
慢性氣管炎、鼻炎、喉炎、喉炎、牙周炎等疾病
天氣涼爽,不要讓哮喘襲擊你
天氣涼爽,早晚溫差大,患哮喘的中老年人一定擔心自己的身體。今年自己的哮喘病會再犯嗎?自己是否在初秋早點做好預防工作怎樣纔能有效而不浪費錢?
哮喘是支氣管哮喘的簡稱,是慢性反覆發作性呼吸道疾病。其臨牀表現爲咳嗽和反覆發作性呼吸、呼吸困難、胸悶等。如果得不到及時有效的治療,反覆發作,發展爲肺心病的可能性很高。秋冬季節氣候變化、寒冷乾燥、空氣污染、細菌或病毒感染,是支氣管哮喘的主要誘因。哮喘反覆發作,可引起肺氣腫、肺心病等併發症。
天氣寒冷時,吸入寒冷和乾燥的空氣對哮喘患者不好,哮喘發作時應儘量避免外出。如果你必須出去,你應該喝一些溫水,多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風和防雨的衣服,這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護住嘴和鼻子,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中。對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。
肺結核更愛襲擊老年人
如今,容易患肺結核病的不再是兒童和青少年,而是老年人。我國自1979年至今相繼進行了三次結核疫情學調查,結果顯示,無論是活動性肺結核還是塗陽性肺結核的患病率,都隨着年齡的增長而上升,從60歲到70歲達到了高峯。
專家認爲,老年肺結核的發生既有內源復燃因素,也有外源再感染的成分。現在的老年人經歷過我國結核病疫情最嚴峻的年代,絕大多數人曾經感染過有毒的結核菌,埋下了復燃的種子。隨着城市人口流動的加劇,老年人再次感染肺結核的概率增加了。
值得指出的是,並非所有老年人都容易感染肺結核。調查發現,不同原因引起的免疫功能低、慢性酒精中毒、營養不良、矽肺、糖尿病、癌症、精神疾病的老年人特別容易患肺結核。
在寒冷的秋冬,老年人應立即添加衣服,防止感冒,注意避免上呼吸道感染,同時多喝水,多吃水果和蔬菜,適量補充維生素a、維生素e和維生素c,保護呼吸道粘膜,提高局部防禦能力。
爲什麼一到秋冬季節就皮膚乾燥 一到秋冬季就身體乾燥怎麼辦
秋冬季節孩子秋遊需要防曬嗎 秋冬季孩子需要防曬保護嗎
中老年人夏季養生的七大注意
秋冬季節手腳蛻皮是怎麼回事
秋冬季節治療狐臭時機好
秋冬季寶寶皮膚常出現哪些情況 秋冬季節怎麼幫助寶寶護膚
爲什麼秋冬季要注意預防卒中 秋冬季預防中風的方法
中秋老年人慎食月餅
秋冬季節養生粥有哪些 秋季益氣補血養生粥是什麼?
冬季中老年養生祕訣
冬季老年人補腎可以喝板栗粥 老人多喝板栗粥可以強腎
秋冬季節寶寶幾天洗一次澡
冬季老年人怎麼預防流感 老人預防流感技巧
秋冬季節養生應該注意些什麼 秋天吃點啥對身體有好處
寶寶秋冬季節吃什麼
秋冬季節這9種人千萬不能吃辣哦
秋季兒童健康飲食小常識 秋冬季節孩子應注意哪些問題
秋冬季孩子健康應該注意什麼 寶寶秋季健康指南
秋冬季節應謹防支氣管炎
秋冬乘公共交通防疫提示 秋冬季節如何防疫
老年人如何做好骨折的戶外預防 老年人冬季如何預防骨折
秋冬季待產包
肛瘻,秋冬季節高發的肛腸疾病
秋冬季節養陰生津藥粥推薦
老人冬季肺慢阻怎麼辦
老年人秋冬時節加強耐寒鍛鍊
秋冬季節皮膚護理方法有哪些呢?秋冬季節皮膚護理辦法有哪些
秋老虎每年都會出現嗎 秋老虎要注意什麼
秋冬季節皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
秋冬季節如何養陰 秋天養生要養陰防燥