立春養生要做什麼?立春記得做這五件事
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立春節氣的到來表明春天來了,現在是冬春交換季節,人們的感情也發生了一些變化,我們應該怎樣養活自己呢?在飲食上需要吃些什們呢?接下來,讓我們和小編一起來看看立春養生的祕訣。
1、多吃甜的
春天肝臟生髮,不要吃有收斂作用的酸味食品,肝臟五行屬於樹,肝木克脾土,春天開始後要注意脾胃的保養,適當攝取甜味可以補益脾土。
2、香蔥、香菜、花生
這些香味的食物適合迎春吃。因爲能促進陽光的生髮,適應春天的自然規律。
3、梳頭頂
頭是諸陽之匯,用牛角梳頭可以幫助陽光生髮,沒有牛角梳頭,指甲是最好的替代品,每天早起用指甲從前發到後發,持續100次,質量明亮,黑髮到了立春,人們明顯感到白天變長,太陽變暖了。春生、夏長、秋收、冬藏,春季的養生要注重生字,要順應陽氣的升發,保護陽氣。
4、多看喜劇
春天肝臟生髮,肝臟在感情上生氣,很多女性最近生氣,爆炸指數增加,控制感情,多聽笑話,多看喜劇,保持感情流暢,今年有好的開的開頭,保持勢頭。
5、揉肺
經立春後人體的毛孔逐漸打開,風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風,經常鍛鍊肺經可以提升皮膚抵禦風寒的能力。肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起牀用手半握拳各敲一百遍。
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