五種清除乾燥潤肺的粥處方 祛燥潤肺應該這樣做
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一、梨粥:梨2只,洗淨後切成皮帶核,加入粳米100克,用水煮粥。梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作爲秋令常吃的保健食品。
二、慄粥:慄50克,粳米100克加水煮粥。栗子有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,特別適合老年人腰腿痛、關節痛等。
三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先將芝麻炒熟,研成細末,待粳米煮熟後,拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
四、胡蘿蔔粥:用素油炒胡蘿蔔,加入粳米100克和水煮粥。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素,人體攝取後可轉化爲維生素a,適合皮膚乾燥、嘴脣乾燥的人食用。
五、菊粥:菊花60克,粳米100克,菊花煎湯後煮粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
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