老中醫喜歡喝的2款養生茶 每天堅持喝改善身體看得見
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喝茶是中國的傳統文化,因爲喝茶對身體有很多益處,有些茶如果長期飲用更能夠有效改善我們的自身條件,堅持飲用能夠預防多種疾病,以下這些都是老中醫分享的幾款養生茶,連老中醫都堅持飲用的茶,一定會讓你充滿活力,更加健康。
1、桑菊蠶繭飲用
飲用方法:菊花3~5朵,桑葉一小撮,蠶繭兩個,用熱水提取飲用。
效果:菊花平肝明目,散風清熱,清肺熱,胃火。桑葉味甘寒,可避免風熱,清肺潤燥。桑菊飲是清代醫生吳菊通《溫病條辨》中的經典名人,是緩解咳嗽、體熱等症狀的佳品。蠶繭有助於睡眠,含有絲綢蛋白等有益物質,有助於滋養皮膚,去除美容斑點。
注意事項:四季適宜,春、秋、冬三季乾燥,該茶可清咽潤喉夏季炎熱,消暑;菊花種類無限,杭菊、貢菊、雪菊都可以;桑葉可以在藥店買到,但最好在每年春天桑樹發芽時,在野外採一些桑葉尖,乾燥後收集備用;如果有咽喉不適等症,可以增加1~2朵菊花或更多桑葉。如果大便稀少,可以減少1~2朵菊花;老人可以增加10~20粒枸杞,補充肝腎,明目,增加保健效果。
2、蜂蜜檸檬茶
飲用方法:切新鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水提取,可以加入適量的蜂蜜調味。
效果:檸檬性微寒,生津止渴,化痰止咳,主要治療熱渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症狀。從營養學的角度來看,檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養物質。
注意事項:男女老少皆宜,秋冬適量飲用有助於養陰的新鮮檸檬比干檸檬好,大便乾燥時加入蜂蜜,大便不成形時加入2片檸檬,有助於收斂、止瀉。
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