肝臟排毒應該怎麼做? 吃什麼對肝臟排毒好
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1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的水銀排放食物。含有的大量果膠可與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排放。胡蘿蔔中的維生素a有助於肝臟去除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素也有助於清理腸道中的垃圾,加速排出體外。
爲了釋放胡蘿蔔的營養,需要在烹飪中加熱,研磨、榨汁、咀嚼等機械作用,以上方法可以使胡蘿蔔素的使用量增加6倍。另外,因爲胡蘿蔔素是脂肪溶解性的,所以胡蘿蔔最好加油烹飪,物一起吃。
2、豬血
據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益於肝臟排毒。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的污物。這在空氣污染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝臟機能,非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。美麗的豬紅可以簡單地用幾棵香菜、一點白胡椒粉出熱而美麗的湯,粥也一樣,加入一點香菜粉和胡椒粉,就能帶出整個粥的精神。
3、紅棗
有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝棗水,持續一週可以增加人體血清蛋白,達到保護肝臟排毒的效果。
棗的提取細節決定了其效果的高低。棗果皮堅韌不易消化,提取整體很難完全溶解有效成分,最好打破提取。另外,請注意新鮮的棗不要提取或煎。這是因爲維生素c的含量非常高,用熱水煮的話維生素c生素c。
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