脂肪肝吃什麼好 脂肪肝的飲食注意事項
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脂肪肝吃什麼好,脂肪肝對人們的危害是非常大的,脂肪肝的飲食對於治療和康復有着重要的意義,所以對於脂肪肝的飲食我們要及時的瞭解。那麼脂肪肝吃什麼好呢?下面我們一起來看看脂肪肝的飲食,希望對大家有所幫助。
脂肪肝吃什麼好?下面是脂肪肝的飲食:
1、真菌類食品:蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌類天然保健營養品,其富含高蛋白質、多種維生素等營養元素,並且屬於低脂、低糖食品,對促進肝細胞的修復與再生功能、脂質的調節等都是有幫助的,因此建議脂肪肝患者適宜多吃菌類食品,對肝臟、對病情的恢復都是有利的。
2、天然果蔬:吃什麼對脂肪肝好可吃西紅柿、黃瓜等多維生素低糖的天然果蔬,可謂是脂肪肝患者飲食佳選,生吃、涼拌皆可,其不僅能及時補充患者機體所易缺乏的維生素,以提高免疫力、修復肝臟,而且還可起到一定的護肝並防止毒素侵害的作用。
3、葡萄:因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質、纖維素及葡萄糖,不僅有助於促進機體的消化、吸收與代謝,而且還可起到很好的保護肝臟的作用,但因葡萄中含糖量較高,因此建議脂肪肝患者適量食用爲宜。
4、豆製品:其屬於高蛋白低脂肪的脂肪肝飲食之選,並且其富含有鈣、鐵、磷等微量元素及B族維生素等多種營養成分,對促進肝臟的修復、免疫力的提高都是很有利的。
5、奶製品:脂肪肝患者適宜選擇酸奶及脫脂牛奶,不僅可補充且平衡蛋白營養,而且還可抑制和殺死腸道內的腐敗菌,減少有毒物質的侵害,對肝臟及血脂的調節都是有益的,可謂是脂肪肝的飲食佳選。
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