冬至節氣預防篇 如何有效預防凍傷?
本文已影響9.24K人
本文已影響9.24K人
冬至意味着天氣寒冷,一些市民經常開展戶外工作和活動,沒有注意到手、腳、耳朵、臉等部位的防寒保溫,凍瘡在不知不覺中準時報告。據有關資料統計,每年冬季,我國有2億人受到凍瘡的困擾,其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡久治不愈反覆發作,讓人頗爲心煩。提醒大家及時預防,不再遭受凍瘡的困擾。
如何預防凍傷?
凍傷多發於寒冷季節,一般在氣溫5℃以下時發生,未雨綢繆,積極採取措施,可有效減輕或防止凍傷發生。
防止凍傷首先要進行耐寒運動,提高人體的耐寒性。平時用冷水洗臉、洗手、洗腳是預防凍傷的好方法,經常搓手、按摩腳、耳朵等部位,促進這些器官的血液循環,同樣有助於預防凍傷的發生,同時,很多人應該堅持適當的冬季鍛鍊,促進血液循環,進一步增強體質,提高身體對寒冷的適應能力。
預防凍瘡要注意全身保暖。怕凍手凍腳,穿厚厚的鞋襪和手套,結果出現凍瘡。市民王先生非常煩惱。這是因爲她沒有全身保溫,所以預防凍身保溫是上策。
對於過去凍傷的部位,請特別注意保溫防溼。爲了防止房間的寒冷、保溫和溼氣,室內溫度最好保持在15℃以上,相對溼度在50%左右。手套、襪子等保溫用品應寬、柔軟、乾燥。鞋襪不能太緊,以避免局部長期受壓,影響血液循環。化纖織品吸潮性不如毛棉織品,並會產生靜電效應,使血管收縮,最好不要使用。
防止凍傷也可以通過食物溫度和藥物預防。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品,改善營養供給情況,增強身體的耐寒力;有凍瘡體質者,可在寒冷前服用溫補腎陽的藥物,另外還要增加維生及礦物質的食入;市民在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類也能免遭凍瘡來襲。
此外,自主神經功能紊亂、肢體遠端血液循環差、手足多汗、營養不良、貧血等疾病會引起或誘發凍瘡,市民應積極治療原發疾病,防止凍瘡誘發。
長凍瘡怎麼辦?
凍瘡後保暖十分重要,要穿適度寬鬆保暖的鞋襪;有些凍瘡的人發病後往往喜歡把手腳等凍瘡部位直接靠近火爐、暖氣等高溫熱源,其實這是不對的;同時要注意避免擦到或刮到凍瘡的部位。
凍傷雖然不是大病,但癢也很辛苦。很多人認爲凍傷只要在小問題上自己處理就可以,但是因爲不知道買什麼藥,所以對具體的藥類和劑量的使用很盲目。事實上,醫生診斷後正確使用藥物可能會事半功倍。
凍傷的治療方法是什麼?凍瘡發生後,輕度、皮膚未破裂者,可使用複方肝素鈉軟膏,每天2~3次外塗患部或皮質類固醇軟膏,如0.1%丁酸氫化鬆,每天2~3次外塗患部,也可兩者共同使用的其他10%樟腦軟膏、維生素e軟膏、氧化鋅軟膏(膏)和辣椒酊等外用患部。凍瘡破裂時,局部塗抹硼痠軟膏、紅黴素軟膏,用無菌紗布包裹,注意保溫,不要再凍傷。
此外,雲南白藥、風油精、京萬紅藥膏、十滴水等家庭常用藥,也能塗搽治療凍瘡。
如何預防腳氣病
如何有效預防腸梗阻
如何預防韌帶扭傷
如何防止凍傷
冬季如何預防舌癌
如何預防低溫燙傷
如何有效預防夏季熱
如何預防秋冬感冒
如何預防氣喘氣短
天冷如何預防長凍瘡?擦生薑能預防凍瘡嗎
如何預防運動損傷
如何預防關節炎
冬季如何預防流感
如何有效的預防色盲
氣虛要如何預防
秋冬如何預防感冒
冬天如何預防感冒
如何預防胃脹氣
如何預防氣管炎
如何預防關節疼
如何預防傷口化膿
秋冬如何預防便祕
2013冬至節氣防病篇 如何有效預防凍瘡
如何預防肌腱損傷
冬天感冒如何預防
冬季如何預防陽痿
【寶寶如何預防凍瘡】 如何預防嬰兒凍瘡 寶寶 凍瘡預防
如何預防神經損傷
如何有效預防外陰癌
老人如何預防燙傷