氣虛痰溼體質的人要怎麼調理呢?
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
氣虛和痰溼是兩種體質,一個人也可以同時擁有這種體質。這種體質對身體不好,會引起很多疾病。那麼,氣虛痰溼體質的人怎麼烹飪呢?
氣虛痰溼體質的調養
如果是氣虛痰溼體質的人,不僅身體肥胖,而且容易睏倦,日常飲食也喜歡油膩甜的食物,每天的飲食量也很多。因此,爲了恢復健康,最好和最有效的方法是從日常飲食開始,首先不要吃或甜的食物,不要喝酒,不要暴飲暴食,慢慢養成好的飲食習慣。此外,日常應該多吃性平和性溫的食物,水果和蔬菜可以適當多吃,使身體健康。
想要調養氣虛痰溼體質的患者,那麼就應該多吃一些利溼去痰的食物,常見的就有韭菜、大蒜、生薑、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等,這些食物以及水果在日常可以適當的多吃。除此之外,日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制,這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰溼,同時還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。調養氣虛痰溼體質的食譜推薦
第一:韭菜炒蝦仁
材料:韭菜、新鮮的蝦仁
做法:將新鮮的韭菜清洗,然後放入油鍋之中爆炒,隨後放入準備好的蝦仁,翻炒之後加入適量的食鹽就可以起鍋了。
效果:該食譜具有良好的壯陽、健胃、化瘀、解毒等效果,如果是氣虛痰溼體質的患者,可以很好地調整身體。
第二:糯米山藥粥
材料:糯米、枸杞、大米、山藥
做法:將新鮮的山藥去皮之後清洗乾淨,然後切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥,七成熟左右加入山藥,起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。
功效:這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用,對於治療氣虛體質有着非常好的作用。
養生是一件非常重要的事情,不僅要從飲食方面着手,還要注意在日常生活中保持愉快的心情,同時多做運動,身體會越來越好。患氣虛痰溼體質,必須從飲食開始,多吃有利溼痰效果的食材,儘快恢復健康。
【痰溼體質如何調理】痰溼體質怎麼調理 痰溼體質調理方法
陽虛體質如何調理
痰溼體質
陽虛體質表現和調理
氣虛痰溼體質怎麼調理 氣虛痰溼體質如何調理
痰溼體質
鍼灸如何調節痰溼體質
陰虛內熱體質怎麼調理
女人氣血兩虛怎麼調理
體質很差的人怎麼調理
氣虛的人如何調理
兒童體質虛弱怎麼調理? 小建中湯調理兒童體質虛弱
溼熱體質的症狀有哪些表現?溼熱體質的人怎麼調理身體?
女人氣虛血虛怎樣調理
寒溼血瘀體質怎麼調理
產婦溼熱體質怎麼調理
寶寶體質虛弱怎麼調理 如何用中西醫調理孩子虛弱體質
氣虛怎麼調理
陽虛體質飲食調理 食療如何調節陽虛體質
女性陰虛體質有什麼症狀 陰虛體質怎麼調理
氣虛血虛腎虛怎麼調理,虛症的中醫調理
男人體虛怎麼調理
嬰兒體質虛弱怎麼調理
孕婦虛熱體質怎麼調理
氣虛怎麼調理
氣血虛的人如何調理
痰溼體質的人如何養生
夏天脾虛溼氣重怎麼調理
體寒氣虛怎麼調理有效?女性體寒氣虛的調理方法有哪些?
小孩陽虛體質怎麼調理