栗子怎麼吃最好?一天吃多少個栗子合適
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板栗雖好,可不能貪吃哦,每天吃10個左右爲宜,養生又保健。但是,栗子和栗子的效果不同。
1、養腎可以選擇栗子
吃法:每天早上空腹吃10個栗子,吃完後補充豬腎粥幫助藥力,效果更好。
效果:久食強筋骨,對腎虛、腰腿無力有一定的療效。
2、健脾養胃可以選擇栗子
吃法:吃煮熟的栗子,煮粥。脾胃虛寒腹瀉,栗子細嚼,可吞津液。
功效:可以起到暖脾胃,健脾止瀉的功效。
3、身體虛弱可以選擇栗子
吃法:30克栗子,加水煮,加入適量的糖,每晚睡前穿一次。
功效:對病後體虛、四肢痠軟無力很有益處。
如果經常適量食用炒熟的板栗,還可治療口角炎、舌炎、脣炎及陰囊炎等核黃素缺乏導致的各種疾病。
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