哪些中藥減肥效果好?推薦常喝菊花冬瓜茶瘦得快
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很多人通過運動或者節食減肥都失敗,最後不得不依靠藥物減肥。爲了降低副作用,通常會選用中藥來減肥。那麼,究竟哪些中藥減肥效果好?服用中藥減肥時需要注意什麼?
中藥減肥方子推薦
中藥減肥是比較方便的減肥方法之一,但是俗話說"是藥三分毒",中藥的使用也不能太過隨意,那麼有哪些比較安全而且減肥效果好的中藥呢?
山楂益母紅茶
山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c。滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝,能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦!
菊花冬瓜茶
菊花15g、幹冬瓜皮10g、幹荷葉5g。
將以上的材料洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。
這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體裏多餘的脂肪,排出體內毒素。
陳皮烏梅普洱
陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c。滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5~7分鐘即可。
陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
茵陳首烏水
茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹蔘20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
決明子山楂粉
決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。
番瀉葉黃芪粉
番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天爲1療程。
中藥減肥注意事項
在服用中藥減肥的時候有很多禁忌事項,需要注意哪些問題呢?
忌生冷
吃中藥期間對各種生冷食物也因該儘量避免食用。中醫指出,生冷食物性多寒涼,食用後非常難以消化。而且生冷類食物在食用後還具有刺激腸胃的作用,在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道,從而影響胃腸對藥物的吸收。因此要特別注意,在治療"寒症"服中藥如溫經通絡、祛寒逐溼藥時要避免吃生冷類的食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人羣,就算沒有在吃健脾暖胃方面的中藥,在平時生活中也不能吃生冷的食物,否則的話將會導致病症更加嚴重。
忌蘿蔔
專家提醒,不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應該儘量避免吃蘿蔔,否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物後病情沒有起色,與飲食不當也有着很大的關係。尤其是在吃中藥的時候更不能吃蘿蔔,當然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿蔔,是由於蘿蔔有消食、破氣等功效,尤其是在服用人蔘、黃芪等滋補類中藥時。
研究已經證實,蘿蔔會削弱人蔘等的補益作用,因而大不到治療以及滋補的作用。因此經常有吃中藥習慣的人要注意,對蘿蔔必須要敬而遠之。
忌辛辣
各種辛辣的食物對於正在服用中藥的人羣而言同樣是靠需要忌口的,否則的話不僅會削弱藥性,甚至還會與中藥反應從而嚴重危害人體健康。中醫指出熱性辛辣食物性多溫熱,耗氣動火,因此在服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應該儘量避免這類食物,或者癰瘍瘡毒治療期間也應該儘量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等,這些食物如果在吃中藥期間食用的話會抵消中藥效果,有的還會促發炎症並且引起出血癥狀。
想靠中藥減肥的朋友,一定要注意上述事項哦!
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