玄米茶的功效與作用 喝玄米茶有什麼好處
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玄米茶具有特殊的茶香,飲用者感到非常放鬆,有消除壓力的效果。這是因爲玄米茶兼具了茶葉和糙米的保健功能,而糙米中含有不飽和脂肪酸能夠促進腦細胞發育,提高記憶力,清除血脂,緩解壓力。
2潤腸通便
喝玄米茶有潤腸通便的效果,主要是粗米含有豐富的纖維素,這種纖維素能促進胃腸蠕動,在腸道內吸水膨脹,達到緩和腸幹便祕的目的,有便祕煩惱的人經常喝玄米茶。
3降壓降脂
玄米茶是有糙米和綠茶製成的,其中糙米中含有不飽和脂肪酸和纖維素能夠促進體內膽固醇的代謝,抑制脂質的吸收,降低血脂;而綠茶中含有鉀元素,有利尿的功效,可促進血鈉排泄,降低輕型高血壓。
4降低血糖
玄米茶中含有的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有助於提高胰島素的敏感性,有助於損害耐糖性的人,有助於降低血糖值。
5提高免疫力
玄米茶中含有單寧,維生素C,維生素B,維生素E以及鈣元素,鉀元素,鐵元素等多種營養成分,能夠爲機體補充營養,有助於身體健康,提高免疫力。
6養顏瘦
玄米茶中含有的糖分極低,但含有的纖維素會產生飽腹感,抑制吸收脂肪,促進新陳代謝排毒的綠茶中的咖啡因抑制食慾,單寧抗氧化,因此吃玄米茶有養顏瘦身的效果。
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