火龍果對人體有哪些益處?火龍果的功效和作用是什麼
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火龍果是很好的水果,老少皆宜。下面就跟小編一起詳細瞭解一下火龍果的功效和作用吧。
1、抗衰老:火龍果花青素含量非常高,尤其是紅肉品種,花青素是一種功效明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而阻止心臟病發作和血塊形成腦中風;還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
2.解毒。提高免疫力。火龍果富含普通蔬菜中罕見的植物性白蛋白,許多人知道重金屬(主要是鉛、鎘、汞、砷、鉻5種)危害健康,兒童鉛含量超過標準,白蛋白在人體內遇到重金屬離子,迅速包裹,避免腸道吸收另外,白蛋白對胃壁有保護作用。火龍果汁對腫瘤的生長、病毒和免疫反應的抑制等疾病起着積極的作用。
3.美白養顏。火龍果含有豐富的維生素C,可以消除氧自由基,具有美容美白皮膚防黑斑的效果。皮膚要光潔亮麗,減少皺紋,就要讓皮膚組織的真皮層富含骨膠原,而維生素C是骨膠原形成不可缺少的成份。
4.潤腸防便祕。火龍果富含水溶性膳食纖維,膳食纖維被稱爲人體的第七營養要素,具有降低血漿膽固醇、預防便祕和結腸癌、有良好的減肥、降血糖、潤腸、的作用。這種纖維的吸水膨脹是10-15倍,產生凝膠狀物質,使食物在胃中停留時間長,減肥者不會感到飢餓。而火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
5.補鐵。火龍果中的鐵含量高於普通水果,鐵是製造血紅蛋白和其他鐵質物質不可或缺的要素。
火龍果皮也是寶
火龍果皮也含有非常珍貴的營養物質花青素。花青素是強抗氧化劑,比胡蘿蔔素強10倍以上,能在人體血液中保存活性75小時。它可以保護人體免受有害物質-自由基的損傷,有助於預防與自由基有關的各種疾病。花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力;還具有抗輻射的作用等。
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