空氣乾燥容易引起暖氣病 這7種冬果可以滋潤肌膚
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氣溫低過冰點的日子裏,熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。與此同時,空氣乾燥引起的暖氣病讓很多人煩惱。爲了擺脫乾熱的煩惱,度過舒適的溫暖冬天,讓我們來看看小編盤點的7種滋潤水果。
你家的空氣太乾燥了嗎?
專家提示,如果有以下情況,家裏的空氣過於乾燥的可能性很高:嘴脣乾燥脫皮,喉嚨乾燥,皮膚癢,容易出汗,鼻子出血,心情煩躁,呼吸道感染
七大冬季滋潤水果
一、梨
梨是冬季水果中的首選,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適合冬春季節發熱、上火患者食用。此外,梨還具有降低血壓、清熱鎮靜的作用。一天吃一個梨的營養最容易吸收,應該在飯後2~3小時吃。
二、獼猴桃
早上吃獼猴桃可以治療便祕。此外,獼猴桃對保持人體健康、預防疾病和治療有重要作用。多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏鬆症,抑制膽固醇的沉積,預防動脈硬化,改善心肌功能,預防心臟病等,抗癌症也有一點作用。1~2個獼猴桃是人體充分吸收的量。但是,不能空腹吃。飯前飯後1~3小時吃比較合適。
三、甘蔗
歸肺、胃經、甘涼性青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有很多對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,南方人習慣用它煮各種糖水。乾燥的冬季少不了補水。
四、菱形
而且,菱形無論是水果還是蔬菜的爭論結果,我們都只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒是其最大的效果,清脆多汁的季節菱角和蔬菜和甜點都很受歡迎。
五、石榴
石榴具有濃厚的異域風情,性溫、味甘酸進入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合秋季保養身體的好食材。此外,石榴不同於其他水果,它需要我們小心處理珊瑚紅的果實,這一刻充滿了童心。
六、葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,喜歡甜味,而且一直以果實疲勞的姿態吉祥。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。另外,葡萄種子成分最近頻繁出現在各大品牌的護膚品中,其抗氧化性和維護效果顯着。
七、白桃
喜歡的白桃是喜歡的水果,甜水的白桃補充中益氣,養陰生津,咬一口,帶着花香的果肉馬上征服味蕾。另外,膠水物質豐富,成爲美容的好東西,誰不想像腮紅暈過去的桃子一樣溼潤呢?
水果湯清潤養顏
民間有生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰的說法。悉尼具有潤肺清熱、生津止渴的效果,與冰糖同用,不僅可以增強潤肺止咳的作用,還有治療肺乾咳、咳嗽無痰的效果。並且,冬天容易脣乾咽乾,多喝雪梨燉冰糖也能夠起到滋潤雙脣的功效。但是,要注意咳嗽有痰的人不宜飲用,同時,梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃,脾虛痰溼者也要慎用。
做法:鮮雪梨約100-150克
1、去皮洗淨放燉盅內,
2、加適量冰糖和清水。
3、燉1小時後,飲水吃梨。
功效:冰糖雪梨湯有着清喉潤肺、補臟腑的功效,冬季飲用清爽可口,也可以解膩潤喉。
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