冬天喝什麼茶好呢？冬天喝茶的注意事項

冬天喝什麼茶好？

第一項:味綠茶

材料:綠茶1包，葡萄10粒，菠蘿2片，蜂蜜1勺，檸檬2片。

製作方法:

1、將綠茶包放入杯中，加入熱水浸泡7~8分鐘

2、將菠蘿片和葡萄粒榨成汁

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入杯中阻止即可。

效果:溫和安全促進皮膚新陳代謝，血液循環，更新老化角質層，分解表皮層黑色素，使皮膚更均勻、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

製作方法:

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，提取約6分鐘

2、將玫瑰分開放入紅茶液中混合，繼續用小火煮沸

3、倒入蜂蜜後關火加入檸檬片純

性質溫和，降低火氣，調節血氣，促進血液循環，美容，消除疲勞，傷口癒合，保護肝腸胃腸

第三項:綠豆菊花茶

材料:菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少。

做法:

1、將菊花放入水中煮沸，

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中攪拌，

3、加少量蜂蜜即可飲用。

效果:消毒養顏，平整臉部粗孔使皮膚清潔，是消除青春痘的妙計。

第四項:蘆薈紅茶

材料:蘆薈20cm長的一段，菊花少，紅茶包一個，蜂蜜一勺。

做法：

1、蘆薈去皮只取內層白肉

2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

效果:提高細胞活力，加快脂肪消化，調節人體生理功能，改善皮膚光澤，減緩皮膚老化，是美白養顏的好方法。

第五項:西紅柿玫瑰飲料

材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法:

西紅柿去皮、種子、黃瓜洗淨，和新鮮玫瑰花適量粉碎過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

效果:促進皮膚代謝、色素減退，使皮膚細膩柔軟。

第6項:鐵觀音茶

做法:直接提取即可。每天喝一杯優質的鐵觀音茶是很好的樂趣哦。直接泡鐵觀音茶既方便又簡單！ 功效：鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明了鐵觀音的功效與作用，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效

喝茶禁忌：

1.濃茶使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的餵養。

2.濃茶促使胃酸分泌過多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

3.過量飲用濃茶會發生茶醉現象，心悸、疲勞、煩躁、全身不適。

4.咖啡鹼能抑制鈣的吸收，從尿液中排出鈣。導致鈣流失，骨質疏鬆。

5.經常喝濃茶可能會引起便祕。茶葉中的茶多酚對腸胃粘膜有很強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性強，胃收縮和腸道蠕動緩慢，影響食物的消化和吸收，大便容易乾燥和便祕。

6.多喝濃茶會傷胃，喝濃茶會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液無法正常消化食物，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃功能不良者甚至引起十二指腸潰瘍。

7.濃茶促進胰島素分泌，低血糖。

8.使大腦過度興奮，特別是晚上會嚴重影響睡眠。

9.濃茶中氟含量高，容易引起齲齒，牙齒長釉黑。

10.促使心跳過快，血流加速，導致心律不齊或心動過速。

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