養胃飲食4原則你知道嗎?有哪些民間養胃祕方?
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俗話說:藥療不如食療。胃口不好,與其打針喝藥,不如從飲食上加以調理。下面爲你搜集了一些已被證實食有成效的養胃偏方,供你參考。
飲食中遵循以下4個原則
1.軟而慢:所選食物要易於消化,調理時要徹底煮熟,使食物柔軟易消化,少吃烘焙、燒烤、硬食物,以免對胃粘膜造成不良刺激,增加胃腸道負擔。慢慢吃,慢慢咀嚼,有助於消化,不能狼吞虎嚥。
2.鮮而淡:食物必須新鮮,不要吃過期或放置時間過長的食物。調理食物要清淡,不要吃油膩、味道重的食物,避免辛辣刺激性食物。
3.溫暖乾淨:食物溫度應溫暖合適。不要吃或喝冷或冷的食物。雖然天氣很冷,但你不應該吃太熱的食物。配料必須清洗乾淨,調理食物時也要注意清潔。
4.少而精:每餐少吃,七八分飽,避免暴飲暴食。食物的品種和調理要細膩易消化,粗纖維食物不易消化,還可能刺激胃粘膜,引起胃痛、飽脹等。
公開民間養胃祕方
1.胡蘿蔔種子炒熟後,每次6克,每天2次;
2.菠菜200克,胡蘿蔔400克,橙子100克到200克,芹菜60克到100克,蘋果400克,牛奶60毫升。上料榨汁,加入適量牛奶和蜂蜜。
3.蜂蜜15克,金橘800克,葡萄酒1800毫升。將蜂蜜和金橘(去皮分瓣)浸泡在葡萄酒中,2個月後過濾取橘,壓汁。
4、黑木耳5~七片,水煎服。
5.用蛋殼研磨,用酒調服,每次取6克。
6.煮糯米(軟一點),而不是吃米飯。早期不要吃得太飽,然後慢慢增加食量。
7.胃冷痛處方:白胡椒、綠豆等份,適量黃酒。將前兩種味道曬乾研磨過篩,每次取5克,每天服用2次熱黃酒。
8、生薑30克,雞蛋1個,香油30毫升。生薑切碎,打入雞蛋,油煎。每日3次分食,連服3~5日。
11.兩個蔥白,22個芹菜葉,12個蒲公英,20個胡椒粉在豬肚裏蒸1~一次吃兩個小時。
10.用2個黑梅子,3個紅棗,13個胡椒,一起做一個丸子,早晚分12個丸子。長期服用胃病6天。
9.花生、山核桃仁等量。疼痛時咀嚼適量。(胃潰瘍飢餓時適合疼痛。
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