音樂療法爲什麼在00後中流行 養生歌單怎麼選擇

音樂療法在一些媒體平臺上走紅，甚至很多人分享了自己的治癒效果以及養生歌單，那麼，音樂療法爲什麼在00後中流行？養生歌單怎麼選擇？下面本站小編就帶來介紹。

音樂療法爲什麼在00後中流行

近日，00後全新養生思路“音樂療法”在社交平臺流行。有網友發帖稱，“肝，你在聽嗎?聽完兩首感覺眼睛溼潤很多了!”帖子後還附上養肝潤肺的歌單;還有網友表示自己溼氣重，正在聽健脾胃的音樂;有學中醫的網友則表示，確實見過音樂治病相關的論文......那麼，音樂真的有這樣的“神奇療效”嗎?

爲了增加音樂養生法的可信度，還有人搬出了祖先的經典之作《黃帝內經》，有關於音樂對應的五臟，還有樂曲推薦與最佳聆聽時間。“有理有據”的操作，把人搞不會了。

還有人曬出了自己的音樂療法曲譜分類，肥胖、便祕、頭痛、更年期、消化性潰瘍……在音樂療法的評論區，竟然有人開始要“配方”了，果然是一個敢“傳播”，一個敢相信。

還有更出乎意料的是，現在音樂治療已經成爲大學中的一門邊緣學科，還有人已經選修了這門課程。

目前在年輕人中流行的音樂養生法是以音樂爲媒介，以音樂的藝術性審美爲途徑，通過音樂刺激人們的中樞神經，激發人們的情感和情緒，加上不同類型音樂能夠引發用戶不同的情緒反應，從而影響人們的心理狀態，對人體產生積極的影響，從而幫助用戶保持身心愉悅的方式。

音樂養生法之所以能夠爆火，很大程度上是消費者將音樂當成了自己的社交藝術，消費者通過音樂活動來促進人際交流，增強人與人之間的和諧關係，也讓音樂養生法在社交媒體上廣泛傳播。

同時，在一定程度上，音樂可以幫助消費者轉移注意力，幫助人們緩解壓力、改善睡眠質量、減輕疼痛等，讓音樂“療法”產生了意想不到的效果。

這樣看來，音樂養生法更像是一種新興的社交方式與“養心”消費模式，一方面能夠幫助用戶擴列，實現社交的目的。另一方面則是能幫助用戶轉移注意力，使消費者保持愉悅的心情，提升人們的幸福感。

養生歌單怎麼選擇

一是要根據個人體質、情緒等因素選對音樂;二是臨牀上，更傾向選用純音樂，一般不建議低俗的音樂;三是一些代表性曲目可供參考，木樂如《獻給愛麗絲》《翠湖春曉》，土樂如《啤酒桶波爾卡》《霓裳曲》，火樂如《花好月圓》《三套車》，金樂如《黃河大合唱》《江河水》，水樂如《出水蓮》《秋日私語》。

“音樂療法”更擅長於幫助患者調節情緒並改善睡眠，幫助腦力勞動者緩解壓力，以及用於高血壓、中風等慢性疾病的康復和日常的養生保健。如果身體有明顯不適，一定要及時去醫院查明病因，而不能指望“聽歌治病”。

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