如何幫孩子有效應對假期綜合徵 暑假快結束怎麼幫孩子收心
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八月底了,暑假馬上也要結束了,家裏的小神獸也開始收心,應對接下來的學習了,假期綜合徵是很多學生的狀態,那麼,如何幫孩子有效應對假期綜合徵?怎麼幫助孩子收心?下面本站小編就帶來介紹。
不單單靠學生自身的自律,家長應該擔起責任,在假期結束前一週,糾正孩子的生活習慣,幫助孩子進入到一種規律性的生活狀態和學習狀態。
在開學後的課堂教育中,老師也需要給孩子一個適應的過程,假期休閒的時間過多,學生很難立即進入緊張的學習狀態。所以,建議老師們前期儘量放緩教學進度,放鬆教學氛圍,花點精力來調整學生的心理狀態,給學生一個緩解的過渡期。
同時,他還呼籲,有條件的社區可以組織小朋友們進行開學前一週的集體訓練。讓同齡人之間在作息和學習狀態方面有一個監測、評估機制,在相互激勵的團隊環境下,更有助於狀態的迅速調整。
1.快速把暑期作息時間調整到接近開學後的作息時間
簡單來說,就是調時差,把孩子的生物鐘調整到正常開學的狀態。
由於暑期生活相對自由寬鬆,對自律性不強的孩子來說,在日常作息時間上更加鬆散,如果不盡快把作息時間調整好,就很難適應開學後的作息時間,孩子就會產生一種“開學綜合症”,常表現爲喜歡賴牀、上課精神不振等症狀。
要消除這種潛在的“症狀”,我們可以提前幫孩子制定好接近開學後的作息時間表,並按照開學之後的正常節奏,安排剩下的暑期生活,起碼要做到早睡早起,這樣很快就能把鬆垮懶散的身體狀態收回來,做好迎接新學期的準備。
2.至少提前一週檢查孩子暑假作業完成的情況
在暑假中,總有不少孩子快到開學了,暑假作業的完成還沒有着落。他們常常在最後的幾天裏熬夜加班應付暑假作業。這種趕出來的暑假作業的質量可想而知。
爲避免這種現象的發生,家長至少要提前一週的時間,認真檢查孩子暑期作業的完成情況,爲提高孩子參與的積極性,最好讓孩子也一起參與到檢查作業的過程中來。
當然,這項檢查工作放在平時做最好,保持正常的作業進度,學習效果自然是最佳的。
3.引導孩子對暑假生活進行復盤和總結
引導孩子對暑假生活進行復盤和總結,能促使他們以更好的精神面貌迎接開學。
比如讓孩子盤點自己在暑期有哪些收穫,可以羅列出來,並寫在本子上;同時也對自己暑期的整體表現進行一個總結,也把它記在本子上,作爲新學期努力的方向。
4.幫孩子提前制訂好新學期計劃
在開學前可以提前和孩子一起制訂新學期計劃,把孩子在新學期的打算、學習目標、採取的措施等,都納入到新學期計劃中,這有利於幫助孩子消除剛過完暑期的茫然感,達到收心的目的。
5.爲孩子提前3天營造開學儀式感,準備好必要的學習用品
一個有趣的開學儀式感、一套全新的學習用品,能讓孩子意識到,快開學了,該把心收回來了!
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