刷牙時爲什麼要刷舌頭 一天刷幾次牙最好

小夥伴們刷牙是每個人都要做的事情，有的人在刷牙的時候只是清潔了牙齒，並沒有刷到舌頭，其實這是不對的。那麼刷牙時爲什麼要刷舌頭？一天刷幾次牙最好？下面八寶小編帶來介紹。

刷牙時爲什麼要刷舌頭

刷牙時清理舌頭挺重要的，在味蕾表面的縫隙中，會藏着很多細菌、微生物、以及食物殘渣未分解的部分，不經常清理的話在容易誘發口腔疾病。

但清理時需要用軟毛牙刷清潔，因爲舌頭表面有很多的粘膜組織，本身就比較嬌嫩，如果使用硬毛牙刷刷舌頭，很容易對舌粘膜內的味蕾造成影響，還容易導致舌頭出現損傷。

刷牙的時候適當地刷舌苔可以有效預防口臭。舌頭的表面佈滿了大量的舌乳頭，所以呈現出凹陷以及凸起的狀態，而細菌則依靠舌部的這種特殊結構生長繁殖，所以舌頭部位的細菌會比較密集。而舌苔通常是指舌頭表面的食物殘屑以及脫落細胞的細菌降解物，如果經常不清理舌苔，會造成口臭的情況，所以適當清理舌苔可以有效地預防口臭的形成。

此外，舌苔上面的食物殘渣以及軟垢如果長時間不清理，會出現舌乳頭髮炎等情況，會導致患者出現味覺功能障礙以及舌部麻木等症狀。所以適當地清理舌苔，對機體的健康有着積極的作用。

一天刷幾次牙最好

一般每天刷兩次牙比較好。早晨起牀後刷一次，晚上睡覺之前刷一次。

通過刷牙可以清理口腔內的食物殘渣，保持口腔衛生，有效的預防各種牙齒疾病和口腔疾病的發生，但是需要採取正確的刷牙方式，才能保證刷牙的質量，刷牙時一般採取豎向刷牙法，可以減少對牙齒的傷害，現在一部分人羣也採取了電動刷牙或超聲波刷牙法，效果也是非常好的，由於電動刷牙法的力度比較大，需要控制刷牙時間不宜過長，避免對牙齒造成損害。

刷牙不但可以清潔牙齒，也可以通過使用牙膏來緩解牙齦炎，預防齲齒的出現，平時要保持良好的刷牙習慣，讓牙齒保持健康的狀態，對於長期愛喝茶、喝咖啡或抽菸的人羣，會在牙齒表面形成牙垢，牙齒變黃、變髒，對個人的外在形象造成一定的影響，通過普通的刷牙很難改善，此時一般可以通過超聲波洗牙、冷光美白牙齒，將牙齒表面的污垢或牙菌斑清除，來達到清潔和潔白牙齒的效果。

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