寶寶的第一口輔食吃什麼好2018
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大家都知道,寶寶剛開始吃輔食,需要吃質地相對稀一些的泥和糊。濃稠度方面也是由稀慢慢變稠。那麼第一口輔食該吃什麼食物,媽媽們心裏有答案嗎?
最適合寶寶第一口吃的輔食就是——米粉。溫和的穀物很適合作爲最初的輔食,但是僅僅有穀物是不夠的。4~6 個月的寶寶,添加輔食最重要的目的,就是爲了補鐵。
因此,區別於自家用大米磨成的米粉,寶寶需要吃的,是大市場在售的品牌嬰兒米粉。這類米粉,人工添加了寶寶所需的鐵元素和其他有益元素,營養更爲全面,而且吃起來非常方便,用水或奶衝好就能喝了,外出攜帶也完全沒問題。
初次嘗試米粉,爲了避免寶寶過敏或者有其他不良反應,建議從原味米粉開始嘗試。
在寶寶適應了原味米粉之後,可以嘗試往裏添加其他食材,比如含鐵豐富的紅肉泥、西蘭花泥、胡蘿蔔泥等,以及其他富含維生素的蔬菜和水果泥。
把果蔬泥和米粉混合在一起,初次先添加一種,持續 3 天左右。寶寶愛吃並且無不良反應後,就可以再增加一種食材。以此類推,讓寶寶慢慢開始適應更豐富的食物類型。
1. 鈉 :寶寶滿 1 週歲前,所有食物都不應該額外添加任何形式的鹽。
2. 糖:早期加糖會增加寶寶齲齒風險。
3. 蜂蜜:蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素,1 歲以內的寶寶不適合吃蜂蜜,容易引起中毒。
4. 煮菜水和米湯水:這倆是因爲沒什麼營養又佔寶寶肚子。
5. 成人食物:成人食物對於寶寶來說口味較重,3 歲以下都不建議給寶寶吃。
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