閉經後還可以繼續運動嗎
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閉經後還可以繼續運動嗎，適當的運動是可以繼續的。 過量運動、過度減肥都會使體內雌激素減少，引起閉經。引起閉經的原因有很多，肝鬱氣滯、氣血虧虛、寒凝氣滯血瘀會導致閉經，運動過量也可以引起閉經，這點值得女性注意。
閉經後的注意事項：
1、心態放好，別害怕。
2、不要節食，長肌肉是需要蛋白質的。
3、適當減少運動量。
還是忍不住重複一下，千萬不要大量運動，節食!沒有蛋白質的攝入，再多的運動也練不出優美的肌肉、也無法擁有優美的線條。
此外，在飲食方面：多吃點豆製品，豆製品含有天然的植物雌激素，吃了沒什麼問題。 如果閉經時間長了，有卵巢早衰的跡象，可以吃中成藥坤泰膠囊。
但值得注意的是，適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛鍊項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經方面的異常，這是應當引起重視的。大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。
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