肌肉萎縮可以運動嗎
本文已影響9.44K人
本文已影響9.44K人
肌肉萎縮可以運動嗎?肌肉萎縮是臨牀上較爲多見的疾病之一,患上此病後多數是由於長期臥牀不起,導致患者出現肺炎或者褥瘡才導致的病症,給患者帶來很大的傷害,爲了能更好的醫治此病,要進行科學鍛鍊。那麼,肌肉萎縮患者如何鍛鍊對康復有幫助?
1、有氧運動
有氧運動可使肌肉萎縮患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣,促進組織新陳代謝,使肌體營養物質充足,肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。
2、掌握運動節奏
肌肉萎縮患者的鍛鍊,在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間,疲勞才能充分消除,消耗掉的營養物質也才能得到充分補償,並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。反之,若鍛鍊過於頻繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增強。
3、控制運動量
鍛鍊時,人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。那麼,應選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什麼樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應根據各人的肌力基礎而定,一般應超過本人最大肌力的2/3,並逐漸增加沙袋的重量。
4、選擇運動方式
日常生活中不少病人的鍛鍊方法是不適宜的。如下肢肌肉萎縮,有人單用走路的方法去鍛鍊,以爲走得越多越好,實際上這樣做不僅不能有效地增強肌力,這會因肌肉鬆弛、關節不穩,造成關節損傷。那麼,肌肉萎縮怎麼鍛鍊呢?很重要的一條法則是:鍛鍊時,在不增加運動次數和運動時間的前提下,逐漸增加運動量,使肌肉迅速感覺疲勞,達到鍛鍊肌肉的目的。
有肌肉萎縮病能生育嗎
肌肉萎縮的日常保健
腦萎縮期間運動好處大嗎
老人肌肉萎縮怎麼辦
肌肉萎縮的診斷要點
肌肉萎縮會不會遺傳
肌肉萎縮還能恢復嗎 肌肉萎縮能恢復嗎
【牙齦萎縮能恢復嗎】牙齦萎縮可以恢復嗎 牙齦萎縮可以修復嗎
什麼是肌肉萎縮症
心肌炎可以運動嗎
腦萎縮能否運動健身
胳膊肌肉萎縮能恢復嗎
肌肉萎縮的早期症狀
藥物治療肌肉萎縮
面部肌肉萎縮能治好嗎
腿部肌肉萎縮能恢復嗎
肌肉萎縮的日常飲食
手臂肌肉萎縮怎麼治
肌肉萎縮診斷標準
肌肉萎縮預防與治療
小腿肌肉萎縮的飲食
肌肉萎縮飲食治療
大腿肌肉萎縮怎麼辦
脊髓性肌萎縮可以治療好嗎
神經肌肉萎縮症危害
得了肌肉萎縮會遺傳嗎
腦萎縮鍛鍊康復運動
肌肉萎縮症檢查方法
肌肉萎縮症掛什麼科
肌肉萎縮能否遺傳