黃瓜和西紅柿哪個更有利於減肥

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黃瓜和西紅柿都利於減肥,屬於低能量食物,脂肪和碳水的含量都低。

黃瓜和西紅柿哪個更有利於減肥

黃瓜和西紅柿都是熱量很低的食物,100克黃瓜中含15大卡的熱量,100克西紅柿中含16大卡的熱量。黃瓜含水量爲96%左右,西紅柿的含水量爲94%左右,都是含水量高的蔬菜,都有助於減肥。但無論是黃瓜還是西紅柿,都只能輔助減肥。

減肥要注意飲食營養搭配,可以吃些新鮮蔬果、瘦肉、蛋類食物、粗糧等。控制總熱量的攝入,積極進行體育鍛煉,達到健康減肥的目的。

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