甲狀腺功能減退吃什麼好
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甲狀腺功能減退可適量吃海帶或紫菜等海藻類食物,爲身體補充天然的碘。也可吃種子食物,還可吃漿果,不僅能爲身體補充維生素,也能起到抗氧化的作用,有效促進病情康復。
1、海藻
甲狀腺功能減退可適量吃些海藻,如說海帶、紫菜或裙帶菜等。海藻類蔬菜含有豐富天然碘源,滿足甲狀腺功能減退對於碘的需求,對病情的恢復也有一定的幫助。
2、種子食物
種子食物對於甲狀腺功能減退來說是非常好的纖維來源,且夠提供多元不飽和脂肪酸,種子食物當中含有豐富的鋅元素,人體缺鋅也容引起甲狀腺功能減退。
3、漿果
漿果當中含有豐富的維生素及抗氧化劑,可有效維持甲狀腺健康。甲狀腺功能減退體內自由基水平較高,多攝取抗氧化營養素,可有效對抗自由基。
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