拖延症是什麼意思

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拖延症是指明知道有非常重要的計劃需要完成,且知道完成的好處和未完成壞處的情況下,仍然要拖延,導致無法完成原有計劃。

拖延症是什麼意思

拖延症並不屬於精神疾病,是較爲常見的心理現象,是指在能夠預料後果有害的情況下,仍然要把計劃要做的事情往後推遲。與個人性格、環境因素有關,屬於普遍存在、有害的、自我調節失敗的形式。

部分患者會因爲過度拖延、未及時完成的工作感到焦慮,出現較爲強烈的自責情緒、負罪感,並不斷否定、貶低自己,嚴重者可產生焦慮症、抑鬱症等心理疾病。在確定有拖延行爲後,建議合理分配工作、學習、生活的時間,儘可能避免將所有的事情堆積到一天處理。

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