遺精滑精怎麼辦

遺精滑精可以選擇自我按摩這一方法，以順時針或者是逆時針的方式按摩特定的穴位緩解。另外，在平時也可以經常性的做提肛運動、半蹲站樁法以及仰臥收腹臀腿上舉法等運動改善。

很多男性都會出現遺精滑精的現象。遺精滑精次數過多時，患者不僅會出現注意力不精中、全身乏力、精神萎靡等症狀，嚴重時還會誘發男性在性生活時出現陽痿、早泄等性功能障礙。那麼，遺精滑精怎麼辦？
　　一、自我按摩
　　對於輕度的遺精滑精可以選擇自我按摩法進行改善，首先將雙手手指以順時針的手法反覆按摩丹田穴和腎俞穴之後，再以逆時針的方法重複性的按摩，每天堅持按摩三到五次，一個星期之後便可達到明顯的效果。
　　二、提肛運動
　　通過提肛運動也可以改善遺精滑精的現象，患者在每晚睡覺之前可以坐在牀上做提肛運動，在做提縮肛門時要保持均勻性的吸氣與呼氣，動作也要柔和而緩慢，並且富有一定的節奏性。同時用力也要注意均勻，長期堅持下去會有良好的效果。
　　三、半蹲站樁法
　　患者保持站立的姿勢，腰部要挺直。之後做1/4的屈膝下蹲姿勢，同時頭部要挺直、眼睛注視前方、雙臂要平行向前舉起。之後兩腿保持姿勢不變，儘量向內側夾，促使腿部、腹部以及臀部保持在緊張的狀態，在堅持三到五分鐘之後向前走幾步讓肌肉放鬆，之後再重複進行。
　　四、仰臥收腹臀腿上舉法
　　患者取仰臥的姿勢，同時兩臂伸直放於後腦勺部位，之後向上舉起兩腿，同時將兩臂向上舉起，促使雙手和雙腳在腹部上方進行接觸。在上舉的過程中，要保持吸氣的狀態，而在還原時則要呼氣。以20到25次爲一組，每天早、晚各堅持做三組即可。
　　通過上述方法可以改善男性遺精滑精的現象，如果上述方法堅持一段時間療效並不明顯，則可能是某些疾病引起的症狀表現，需要及時的到醫院進行檢查，根據檢查結果確定治療方案。