懷孕中期可以吃杏子嗎
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懷孕中期最好少吃或不吃杏子，以免影響自身和胎兒健康。
雖然杏子中含有多種維生素、類黃酮、鋅、鉀、植物蛋白、膳食纖維等營養物質，適量吃杏子能保護心臟、定喘通便、降低膽固醇、防癌抗癌。但孕婦體質特殊，杏子中含杏氫苷類物質，懷孕中期大量吃杏子，攝取較多的杏氫苷類物質會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒健康發育，還可能刺激子宮收縮，引起先兆早產表現。
杏子中的苦杏仁苷有一定毒素，大量食用會刺激腸胃，導致消化不良、腹痛、腹瀉，嚴重時還可能會導致胎兒宮內窒息。所以懷孕中期要儘量避免吃杏子，如特別喜歡吃杏子，每天的食用量要控制在子3-5個以內，不可多吃。
杏子中含糖量較高，如懷孕中期出現妊娠糖尿病時應避免吃杏子，以免導致血糖波動，對自身和胎兒健康不利。
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