貧血患者要吃什麼好
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貧血患者可以吃一些動物肝、動物血等食物,還可以補充鐵劑,比如右旋糖酐鐵注射液、葡萄糖酸亞鐵糖漿。
1、日常飲食:鐵是造血的基本原料,貧血因體內缺乏鐵元素所致,因此補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵,區別在於含量和吸收率。一般來說,肉類食物的含鐵量普遍高於植物性食物,而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵,更利於人體吸收。貧血的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物爲主,植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等,還應該補充足魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物,此外適當地吃一些水果和蔬菜,果蔬中的維生素C能促進鐵質的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。
2、鐵劑補充:人體對食物中營養的吸收能力是有限的,因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重,或者食慾不好,飯量不足,僅憑飲食很難補上來,可搭配服用一定的鐵劑加以補充,達到事半功倍的補鐵、補血效果,比如右旋糖酐鐵注射液、葡萄糖酸亞鐵糖漿。
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