吃香蕉有助於治療早泄

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很多水果可以幫助人體補充大量的營養成分,如果體內缺乏這些營養成分就有可能導致各種疾病,其中鎂元素缺乏就容易導致早泄等性功能障礙。

吃香蕉有助於治療早泄

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少,但量少不等於沒有用,男性的精液中含有豐富的鎂元素,它可以提高精子的活力,增強男性生育能力,研究顯示精液不液化的原因之一就是微量元素鎂的缺乏,香蕉中富含鎂元素,所以食用香蕉可有助於治療早泄,鎂元素還是重要的神經傳導物質,可以讓肌肉放鬆下來,同時食用香蕉也可預防高血壓、高血糖。

富含鎂元素的食物除了香蕉還有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100g紫菜中含鎂460mg,小米、玉米、蕎麥粉、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品等,也都是含鎂較多的食品,男性還可以在早餐時,喝一碗香蕉燕麥粥,香蕉中除了富含鎂元素(,)還含有豐富的鋅,鋅與精液的質量及密度呈正比關係,缺鋅也會影響精子的代謝與活力,從而耽誤睾丸的發育,在吃香蕉時可與含鈣食物一起食用,能夠促進鈣的吸收。

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