紫紅薯的功效與作用是什麼
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一般情況下,紫紅薯的功效與作用有減肥瘦身、防治便祕、保護肝臟等。但患者需要適量食用,具體分析如下:
1.減肥瘦身:紫紅薯能夠幫助患者減肥瘦身,其熱量較低,且幾乎不含脂肪、膽固醇,還可以防止糖類在體內轉變成脂肪儲存在皮下。
2.防治便祕:患者適當補充紫紅薯還能夠防治便祕,因爲紫紅薯中含有的纖維素能夠促進胃腸道蠕動,有助於清理腸道內環境,保證腸道清潔、大便順暢,及時排出體內的毒素以及其他有害物質,在防治便祕的同時也能預防其他胃腸疾病。
3.保護肝臟:紫紅薯具有很好的保肝、護肝作用。紫紅薯中含有的花色甙能夠抑制四氯化碳,避免四氯化碳引起身體出現急性肝損傷,有效保護肝臟,而且紫紅薯排毒功能也能夠幫助患者減輕肝臟的負擔。
但患者食用紫紅薯時,應注意適量,不能吃得過多,以免加重胃腸道的負擔,不利於身體的健康。
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