喝茶能消暑嗎
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喝茶可以起到解暑的作用,特別是綠茶,具有清熱解毒,利尿排毒的功效。
在炎熱的夏天,喝茶比普通的飲品更能解暑止渴,這是因爲茶葉中各種活性物質的共同作用。茶中的咖啡因在調節人的下視丘溫度中心方面發揮着關鍵作用,同時,茶葉中的芳香成分也具有清涼作用,通過蒸發,可以將身體的毛孔排出一部分熱量。夏季飲用熱茶具有良好的散熱作用。茶葉裏的咖啡因也能起到排尿的作用。茶湯中含有茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等,具有生津止渴的功效。
空腹喝太多的茶水會稀釋胃液,會導致食慾和消化不良,還有一些人會出現頭暈、心悸等症狀。當然,一般的正常人在飯前空腹時,都可以喝上一杯清淡的茶水是沒有問題的。雖然茶裏的咖啡因具有提神醒腦的功效,但是如果睡眠質量差或易失眠,那麼在睡覺之前喝茶會影響到夜間的睡眠,所以建議這些人在下午四五點以後儘量少喝濃茶。
夏季好出汗、宜喝茶,主要是因爲夏季喝茶能促進體內細胞內外的正常滲透壓和酸鹼平衡,維持身體的正常生理代謝活動。
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