少精症致不育應少喝酒多鍛鍊
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不孕不育和男女雙方都有很大的關係,男性少精症或者是死精症都會導致不孕不育,因爲孕育過程是一個神奇而美妙的過程,而男性患上不育症會被大家所恥笑,那麼男性少精症導致不育怎麼辦?所以針對大家的疑問今天我們的小編就爲大家介紹一下!
少精症致不育怎麼辦?
1、戒肥胖,多運動,儘量不要抽菸、少喝酒。
2、要掌握一定的性知識,瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。
4、要有健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐劑及着色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反覆清洗,不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物,少吃快餐。另外,在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品,如奶製品、黑豆、黑米等。
5、改變不良習慣,戒菸戒酒;不要吃過於油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意,如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
6、要養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
7、睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
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