鍛鍊會改善男性不育嗎
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男性不育困擾着許多年輕的夫妻,夫妻婚後同居1年以上,未採取避孕措施,由於男方原因造成女方不孕者,稱爲男性不育,男性不育症可能是多種綜合因素造成的結果,但是男性不育是可以治療的,比如戒菸,多加鍛鍊身體等,那麼究竟鍛鍊會改善男性不育嗎,下面就一起來具體瞭解一下吧。
多參加鍛鍊:體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困擾,身體過度的肥胖可導致腹股溝處的溫度升高,從而對精子的成長帶來損害。
鍛鍊要適中:劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎自行車等都會使睾丸的溫度升高,進而對精子造成傷害。精子成長需要一個涼爽的環境,經常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車時,由於坐在車座時睾丸經常受到撞擊和顛簸,所以建議穿有護墊的短褲騎車,並選擇有良好減震的自行車。
菸草中的有害物質對精子有明顯的毒副作用,因此戒菸勢在必行。男性不育通過戒菸可得到緩解,如果常鍛鍊身體,提高身體素質將會更有效果,一個身體健康且強壯的男人性能力肯定也好。
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