陰莖鍛鍊操改善男性性能力
本文已影響2.12W人
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陽痿又稱陽事不舉,陽痿如何預防?對於上班族來說,運動的時間本來就很少,有些人不感興趣。事實上,多鍛鍊可以有效地減少陽痿的可能性!
國內有學者借鑑祖國學倡導的強腎功法,專門制定了一套陰莖鍛鍊操,據稱如果堅持練習,能夠改善男子的性能力。
1、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鐘。
2、揉睾丸:用雙手搓熱,用右手握住雙手,右側宰殺9位於掌心,左側睾丸位於拇指、食指和中指指紋面,輕輕揉搓。向右轉30-50次,再向左轉30到50次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
也可以用摩擦法制作,也就是說,首先用手拉陰囊。固定外腎,用另一隻手掌處置在睾丸上,然後輕輕摩擦以宰丸的微熱爲度。這種方法又稱兜風外腎法。
3、下腹部摩擦:睡覺前,將一隻手放在臍下恥骨上的小腹部,另一隻手放在腰部,按住腰部,用手從右向左慢慢摩擦下腹部,以自覺腹部的溫暖感爲度。
4、大腿根部按摩:睡覺前,將雙手放在兩側大腿根部,手掌沿斜方向輕輕按摩36次,每週按摩一次,可以提高性慾,提高能源。
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