簡單的介紹失眠用藥指南
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大部分失眠的原因是由於環境、不良的生活習慣所造成的,長期精神緊張,心情焦慮都會引起失眠,還會誘發多種疾病,如心悸、頭痛、中風等症狀,失眠雖然不是什麼嚴重疾病,但是對人們的生活、學習、工作等造成一定的影響,因此,要重視起來,那麼下面爲大家簡單的介紹一下失眠用藥指南。
中醫治療:淘小麥時漂浮在水上面的癟瘦麥拿60克,大棗15個,甘草30克,四碗水煎成一碗,每天早上和晚上喝一碗,對治療失眠有很好的效果。人體雙腳底部上有很多的穴位,可以通過按摩腳底的反射區來治療失眠。冬季堅持泡腳和按摩,可改善失眠情況。
西醫治療:一般在醫生的指導下,對失眠進行診斷,再服用藥物。睡眠輕、容易驚醒的患者,可以服用苯巴比妥,俗稱魯米那;入睡困難的患者,可以服用起效快的思諾思;睡眠質量差的患者,可以服用羅拉等抗焦慮的安眠藥。
生活方面:失眠的原因是有很多種的,身體不適的話,要去看醫生。平常的時候,不要熬夜,儘量早點上牀休息。精神長期處於焦慮、緊張;合理安排時間,作息時間規律,積極參加體育運動增強免疫力。長時間失眠,會導致氣血不足,可以吃一些補血的,如薏米、紅棗和玉米等。
睡前可以喝杯熱牛奶;晚上避免強度大的體育運動,以免睡不着;晚飯不要吃得過飽。孕婦、哺乳期婦女忌吃安眠藥,必須在醫生的指導下,選擇合適的安眠藥服用。心、肺及肝腎病患者忌吃安眠藥。
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