懷孕初期吃李子好嗎
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懷孕初期吃李子好不好,應視具體情況而定。懷孕初期適量吃李子有一定的好處,但如果經常過量食用,則並不好。
李子是富含多種營養元素的水果,包括大量的鈣、鐵、磷等微量元素,可以滿足孕婦自身需求,也能促進胎兒正常的生長髮育,防止出現貧血或者骨質疏鬆的問題。部分孕婦懷孕初期會出現明顯的妊娠反應,主要表現爲噁心、嘔吐等,李子的味道酸甜可口,含有豐富的果酸成分,能在一定程度上減輕上述不適。李子還含有豐富的葉酸,懷孕初期是補充葉酸的最佳時機,足量的葉酸可以促進胎兒神經管發育,防止出現神經畸形。
懷孕初期吃李子的好處比較多,但是要適量食用。如果過量吃李子,容易產生副作用,因爲李子性涼,吃得太多會刺激胃腸道,引起胃腸道痙攣,出現腹痛或腹瀉等現象,嚴重時會引起子宮收縮,不利於胎兒的發育。
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