老年人怎麼預防中風?
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
老年人怎麼預防中風?老年癡呆給患者的生活帶來嚴重困擾。打破了患者的正常生活。爲了避免該病的傷害,患者要積極的做好老年癡呆的預防工作,避免該病的發生。那麼,老年人怎麼預防中風?
1、生活要有規律:按時作息,勞逸結合,保證充足的睡眠,睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品,老年癡呆的預防不能過於興奮,輕鬆地聊天閒談,以溫水洗臉腳,平靜入睡晨起適度活動,生活內容要豐富,既不要無所事事,寂寞無聊,又不要過於勞累,缺乏休息。
2、飲食適當:既要保證足夠營養,又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者,老年癡呆的預防要少食動物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油,對富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等要加以限制。食物宜以素淨清淡爲主,溏和鹽均不宜過多,老年癡呆的預防還應有必要的維生素等營養物質,適量多進食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
3、適當參加體育活動:“生命在於運動”,但要量力而行,循序漸進,做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉,如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動、散步等。這些都是老年癡呆的預防措施。
4、情緒要平穩:老年癡呆的預防不要觀看剌激性很大的電視節目、電影和參加賭博。參加文娛活動(如打牌等)也應適當,不要日以繼夜,影響休息。
老年人怎樣預防白內障
老年人癲癇如何預防
老年人肺癌應該怎麼預防 老人可以這樣預防肺癌發生
青年人白癜風怎樣預防
老年人如何預防失眠
老年人如何預防老年癡呆症
中年人該怎麼預防失眠
預防中風吃什麼好?常吃菠菜可有效預防中風
怎麼預防老年癡呆
老年癡呆怎麼預防
老年人肺癌應怎麼預防?老人預防肺癌最好的方法推薦
如何預防老年人骨折
中老年人如何預防前列腺增生
中老年人怎麼預防中風
老年人如何預防腫瘤
老年人預防預防尿毒症性肺炎有五招 老年人應怎麼預防尿毒症性肺炎
老年癡呆怎麼預防
如何預防老年人便祕
該如何預防老年癡呆 年輕人要預防老年癡呆嗎
老年人癲癇病預防
預防風溼病的關鍵是保暖 老年人應如何預防風溼病
關於老年人腦癱預防
女人中風如何預防
老年人小三陽怎樣預防
老年人痛風的預防措施有哪些?哪些因素會誘發老年人痛風?
如何預防老年人抑鬱 怎樣讓老年人過得開心
老年人應如何預防風溼病?預防風溼病的關鍵是保暖
老年人腦性癱瘓預防
中老年乙肝預防方法
老年人如何預防便祕