帕金森患者應該多鍛鍊
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康復鍛鍊有助於緩解帕金森症狀,幫助患者早日享受正常人的生活。下面介紹3種常用的鍛鍊方式:
練習唱歌
帕金森病患者會出現語言障礙,唱歌是很好的鍛鍊方式。找一個安靜的環境,選擇幾首喜歡的歌曲,進行唱歌練習,患者雖然語言功能受到危害,但不影響唱歌,堅持唱歌可以增加患者肺活量預防肺炎,改善說話語氣不足現象,語言功能也會得到提高。
練習朗讀
朗讀是鍛鍊語言功能最佳方式,患者可以每天清晨找幾首散文,配上音樂,大聲朗讀,詩歌、唐詩、宋詞都是很好的朗讀選擇。最好是找一些有抑揚頓挫的韻律的文章,這樣讀起來有感情,可以在鍛鍊語言功能的同時激發自身與疾病相抗爭的鬥志。
舌運動鍛鍊
舌運動鍛鍊是語言功能恢復的前提,保持舌的靈活性有助於改善語言障礙。患者可以重複做舌伸出和收回動作,也可使舌在口中儘快左右移動;圍繞口脣環行儘快地運動舌尖是不錯的選擇。提高說話速度,重複“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”等字,速度要快。
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