吃橘子一定會上火嗎
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吃橘子一定會上火嗎?最近橘子大量上市,但是很多人不敢多吃,認爲多吃就會“上火”。專家指出,近期口腔潰瘍的患者增多,並不全是橘子的錯。
橘子性溫,屬於熱性水果,但是上火的原因並不是因爲它。內熱火大體質的人羣,本身就容易上火,如果疲勞,免疫力下降,吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨,這些炒貨會盜取唾液,導致口腔環境乾燥,加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥,內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子,特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。但體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。感冒患者則要區別對待,如果是風寒型感冒,建議吃些橘子,因爲橘子絡可以潤肺。如是風熱型感冒,最好不吃。對已經上火的人羣,應避免吃橘子,以免火上澆油。
貼心提示:
1、橘子不能多吃. 一天之內吃橘子不宜超過3個, 因爲3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要, 而且多吃對口腔和牙齒有害。
2、飯前或空腹時也不要吃橘子, 因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜, 對胃不利。
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