常吃木糖醇有什麼危害
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糖尿病患者可以吃一些木糖醇滿足口欲,但要注意適量。如果長期大量食用對身體健康的危害比較大,可能會造成身體機能紊亂,誘發動脈粥樣硬化,引起腸胃不適,導致身體發胖等。
有些人特別喜歡吃甜食,但患糖尿病後需要禁食這類食物,爲滿足口欲會用木糖醇代替。任何東西的食用都應適可而止,如果過多的吃木糖醇也會對身體健康造成一定危害,那麼常吃木糖醇有什麼危害呢?
1、造成身體機能紊亂
雖然說木糖醇是一種糖分的替代物,不會導致血糖升高,但是糖尿病人經常吃木糖醇,也會導致身體機能紊亂,可能會有頭暈、頭痛、渾身無力、疲憊、睏倦等不適症狀,還有些人會有睡眠障礙,甚至出現神經衰弱等,也會影響身體健康。
2、誘發動脈粥樣硬化
木糖醇會刺激血管,加重血管的負擔。如果經常食用木糖醇,可能會出現動脈粥樣硬化,嚴重時可能會導致冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常等,嚴重危及到身體健康。
3、引起腸胃不適
木糖醇偏涼,而且不容易被胃酶分解、消化、吸收,常會直接進入腸道中。如果經常大量吃木糖醇,寒涼的木糖醇會刺激到胃腸系統,出現腹脹、腸鳴等腸胃不適症狀的機率非常高。
4、導致身體發胖
木糖醇是一種從植物中提取出來的甜味劑,雖然熱量較低,但並非沒有熱量。大量食用木糖醇後,在人體中被氧化也會釋放熱量,時間長了就會導致身體肥胖,甚至出現高脂血症,這也會加重臟器的負擔。
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