宮寒吃什麼食物調理
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
如果在例假期間出現了小腹疼痛難忍,或者是長期存在手腳冰涼的現象,大家一定要引起重視了,因爲這可能是患上了宮寒,但是不用擔心,我們可以通過一些食物來進行緩解,那麼,宮寒吃什麼食物調理呢?
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
2、紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
3、紅花
說到紅花,很多人首先想到的是藏紅花,其實不然。藏紅花葯性稍比紅花要烈,但是藏紅花是隻能活血,但紅花的功效就很多了。
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作爲活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
4、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
出現了宮寒的症狀,我們要及時的進行調理才行,其中飲食調理的方式就是非常值得應用的,很多食物對於緩解宮寒的作用也是很大的,我們可以試一試。
【宮寒淤血吃什麼食物好】宮寒淤血吃什麼食物調理
中醫調理宮寒
宮寒吃點什麼好?適合宮寒吃的5種食物
肝火旺吃什麼食物調理
宮寒要多吃什麼食物好 八種食物調理宮寒
子宮寒怎麼調理
睾酮高吃什麼食物調理
冬季宮寒怎麼調理 冬季宮寒調理方法
女性調理宮寒食療偏方
宮寒要怎麼調理
女性宮寒怎麼調理最快?6妙招調理宮寒
調理宮寒吃什麼?宮寒吃紅豆、紅棗有用嗎
宮寒怎麼調理
痛經吃什麼食物調理好
宮寒怎麼調理
宮寒怎麼調理呢
宮寒體寒應該吃什麼怎樣調理
吃什麼食物能調理月經
宮寒在飲食上怎麼調理
痛經吃什麼食物調理
宮寒應該吃什麼怎樣調理
宮寒補血吃什麼食物好
宮寒平時吃什麼食物好
宮寒平時飲食怎麼調理
月經不調吃什麼食物調理
備孕宮寒怎麼怎麼調理 備孕宮寒調理方法
宮寒怎麼調理比較快 宮寒快速調理方法
宮寒怎麼調理
女性宮寒吃什麼調理氣血
女人宮寒吃什麼食物好