月子期間產婦可以吃桃嗎
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月子期間產婦可以吃桃,桃子含有豐富的營養,但由於桃子屬於涼性水果,需要適量食用。
桃子有鮮嫩可口的果肉,味道鮮美,富含蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維,預防發生貧血現象。月子期間適量吃,可以補充體內營養,利於產後更快恢復。桃子含有的膳食纖維可以很好地促進腸道運動,起到促進排便的作用。
產後產婦的腸胃功能會受到影響,且由於桃子較生冷,不可大量食用,以免導致腸胃功能紊亂,消化不良,吃之前清洗乾淨桃子,也不要吃剛從冰箱拿出來的桃子。若產婦患有糖尿病或對桃過敏,不建議食用。
產婦月子期間注意保暖、休息、補充營養,吃一些含有蛋白質、礦物質之類的食物,如瘦肉、菠菜、蘋果、雞蛋等。
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