宮寒的症狀及調理
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可以毫不誇張的說,十個女人中,有九個宮寒,這與人們生活環境與生活方式有關,瞭解宮寒的症狀及調理,對於女性來說有很大幫助,大家可以看下相關介紹,根據自己的情況,選擇適合的治療方法,讓身體恢復,得到美好生活。
宮寒的症狀:
1、痛經
在經期時,出現痛經和血塊的情況,經血的顏色也出現偏黑等症狀,這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
2、月經出現異常
經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰痠兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
5、體質虛弱
常常表現的精神較差,平時腰痠腿軟,小便比較多,性慾也會減退,脈沉,真陽不足的則腰痠如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,小編頻繁舌質淡。
宮寒的調理
1、全面保暖
首先調理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
2、樂觀心態+充足睡眠
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒,樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康,做到起居有規律、營養均衡,及時調節情緒,保持樂觀心情和積極的處事態度,這樣有利於儲藏陽氣。
力,增強免疫力,促進生長髮育,延緩衰老,平衡內分泌。
3、多運動
經常的運動可以促進血液的循環,可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛鍊身體提高身體抵抗力。
以上對宮寒的症狀及調理的介紹,相信大家有一定了解了吧,因爲現在人們壓力大,尤其女性既有孩子老人要照顧,還有家庭中的瑣事要處理,還要上班,壓力大,就會讓疾病鑽空子。爲了不讓疾病有機可趁,需要我們多注意保養自己,纔會擁有美好生活。
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