失眠會帶來什麼危害
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都市的我們在工作和學習上投入很多的時間和精力,漸漸的對於自己的健康有所忽視,失眠的是生活中比較的多見的情況,被很多的朋友忽視,那麼,失眠會帶來什麼危害?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會有所幫助。
1、其最明顯的危害就是白天疲乏無力,沒精神,動作不協調,注意力不集中,工作力不從心,事故發生機率較睡眠正常的人高2倍。尤其是高空作業或從事機械操作的患者因失眠導致事故頻發。
2、其次就是長期失眠,易激怒、煩燥、發脾氣,導致人際關係緊張。並伴有焦慮、恐懼及抑鬱情緒等症狀。而失眠人羣患抑鬱的人數爲正常人的3倍,患有抑鬱症伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加。
3、失眠與軀體疾病關係密切,長期失眠導致機體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作等。尤以心、腦血管病,高血壓,糖尿病,胃腸道疾病等身心疾病最爲常見。
4、加速衰老,縮短壽命。長期失眠是身體長期得不到有效休息,機能嚴重透支,給部分器官造成不可恢復性損害。
經過了上述的介紹,大家對失眠有了更多的瞭解,尤其是清楚了它所帶來的傷害,這樣的失眠您還會忽視嗎?以上就是“失眠會帶來什麼危害”的全部介紹了。希望大家對失眠提高重視。
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