脊術骨折後功能鍛鍊有三法
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無論是採用保守治療或手術治療後的脊椎骨折傷病員,其腰背肌的活動訓練對預後具有非常重要的意義。早期活動可防止發生骨質疏鬆,堅持功能鍛鍊使背伸肌強壯有力,還可以免除慢性腰痛的後遺症。功能鍛鍊可按傷員年齡、傷勢、體質及精神狀態而行。爭取在傷後3~6周內,完全達到功能鍛鍊的要求。8周後骨折基本癒合。
在這裏,爲大家介紹三種簡單易學的方法,俗稱“五點支撐法”、“ 三點支撐法”和“燕飛”。“五點支撐法”就是讓頰骨人爺臥在病牀上,雙肘雙膝屈曲,以雙肘關節、雙足部及頭後枕部支撐,將肩、背、腰、臀部擡離牀面,成爲拱形,然後放下再擡起,反覆進行。當病人進行“五點支撐法”鍛鍊一段時間後,可改爲“三點支撐法”,即將兩肘部支撐點去掉,只靠兩足及後枕部支持鍛鍊。病人也可以要根據病採用燕飛情鍛鍊法。方法如下:
1、第一步:病人俯臥於牀上,兩上肢向後伸,擡頭挺胸,使頭、胸及兩上肢離開牀面。
2、第二步:兩腿伸直向上擡起,離開牀面,也可兩腿交交替擡起,然後同時後伸擡高。
3、第三步:此法難度較大,病人頭、頸、胸及雙下肢同時擡起,兩上肢後伸,僅使腹部着牀,身體向下呈弓形,如飛燕點水,故又名“飛燕點水法”。
以上腰背肌鍛鍊法,是適合於脊柱骨折的功能訓練,傷後若無合併症,或脊術手術後1~2日即可開始進行鍛鍊,每日3~4次,每次鍛鍊20分鐘。
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