腹痛患者運動禁忌有哪些
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腹痛在生活中常常發生,無論老人青年還是孩子,都會有腹痛的時候,常見飯後運動的時候會出現腹痛,也就是我們常說的岔氣,還有腸道問題也經常會腹痛,還伴有腹脹腹痛,一般來說腸道問題導致的腹痛,我們都會適當的運動一下來幫助消化,減輕腹痛情況,那麼,腹痛的時候運動是不是能緩解,腹痛患者運動禁忌有哪些?
1、不能劇烈運動:腹痛患者最好舒緩的運動,如瑜伽、太極拳、散步等,切記不要劇烈運動,不要用力扭動腰部,以免加重腹痛。
2、要注意運動時間:腹痛大部分是因爲腸道原因引起的,所以不能飯後馬上運動,要在飯後休息一會,食物消化差不多的時候,在開始做運動。
3、調整運動時呼吸節奏:有些人跑步或者散步時會出現腹痛加重的感覺,這可能是岔氣引起的,運動的時候注意呼吸調節,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,這樣不見不會岔氣,還能緩解腹痛腹脹的情況。
腹痛的患者首先要先確定腹痛的原因,排除緊急疾病的可能,如闌尾炎、心臟病等,如果是嚴重且緊急的疾病那一定不能運動,要儘早去醫院接受治療,其次,要看看腹痛的頻率和程度,如果是持續疼痛,且很嚴重的疼痛感,也不適合運動,做好臥牀休息,等症狀緩解後在適量運動。
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