銀耳紅棗蓮子羹的功效與作用
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銀耳紅棗蓮子羹具有提高免疫力、減肥、補氣養血、清熱降火、潤肺養陰等作用。
1、提高免疫力:銀耳當中含有大量的活性成分,如銀耳多糖酸性低聚糖包括多糖等,可以提高人體的免疫力,增強人體抗病毒能力。
2、減肥:銀耳含有豐富的食物纖維,可以促進腸道的蠕動,降低脂肪的吸收,可以起到減肥的作用。銀耳含有天然的膠質,具有滋陰的效果,長期食用可以改善皮膚,消除臉上的黃褐斑、雀斑。銀耳是一種富含膳食纖維的瘦身食物。
3、補氣養血:紅棗可以滋補氣血,提高人體的元氣,還可以養血安神、疏肝解鬱,改善女性經期躁鬱、心神不寧的症狀。起到補氣養血的作用。
4、清熱降火:蓮子具有清熱降火的功效。心火旺盛的患者可以食用,可以降心火,清心安神,還可以治療上火導致的口舌生瘡。
5、潤肺養陰:銀耳含有豐富的膠質和多糖,有助於保持肺部的溼潤。其被廣泛用於滋補肺部和呼吸系統,緩解乾咳、痰多等肺病症狀。同時,紅棗和蓮子也有滋陰潤燥的功效,可促進體內陰液的生產和保持。
平時可以適當食用,對於身體健康有好處。
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