中醫教你怎樣艾灸

艾灸療法是一種經絡療法。在艾灸之前要選擇合適的穴位，比如散寒可以灸三陰交，足三裏，脾俞，腎俞等部位，不同的病情，穴位不同。可以使用艾條、艾灸盒子等等。艾灸的時間以皮膚紅暈爲好，可以用迴旋，懸定，雀啄，擺尾回懸等方法。

　　中醫艾灸的歷史比較悠久，而且效果不錯，是一種物理療法。使用艾灸治療的時候，要選擇合適的穴位、工具、注意艾灸的時間和方法。這樣才能夠起到效果而且不損傷皮膚。下面我們就來仔細分析一下如何來艾灸吧。
　　1、選擇合適的穴位。艾灸療法是利用艾棒在一定的穴位用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健目的的一種方法。穴位的選擇要根據具體的病情來看。比如艾灸的穴位可以取關元，中極，氣海，會陰，足三裏，三陰交，腰骶部的穴位等穴位來艾灸。虛寒體質，通過艾灸溫腎助陽散寒止痛，可以給予艾灸三陰交，足三裏，脾俞，腎俞，命門，中脘以溫腎助陽。祛溼可以進行艾灸，去溼熱，艾灸方法：肝俞、胃俞、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、太沖。
　　2、選擇合適的艾灸工具。艾灸要選擇比較好的艾條，可以直接手持艾條艾灸。也可用在進行艾灸的時候需要購買一個艾灸的盒子，避免燙到自己。艾灸儀艾灸也是非常先進的一種方法。可以根據自身的具體情況選擇。
　　3、注意艾灸的時間。艾灸根據季節、地域的不同、要注意艾灸的用量，艾灸時要合理利用薑片。找準穴位，避免造成不良後果。皮膚有溫熱感而不致灼痛，灸至皮膚有紅暈爲度，就可以了。能起到溫經通絡，散寒祛溼的功效。一般來說每次艾灸的時間15-30分鐘不等，十天爲一療程。
　　4、選擇正確的艾灸方法。艾灸有很多種方法，一般可以用迴旋，懸定，雀啄，擺尾回懸。手持艾灸條，離穴位高度3釐米左右。艾灸時在左右方向，或反覆旋轉施灸。還可以使用生薑輔助，具體的方法是取生薑一小片，敷於有關的穴位之上，上面將點燃的艾條或是艾柱接近或是放於生薑片上，進行燻烤。